Το μενού της νύφης

Και έφτασε η μέρα του γάμου σας…Σήμερα θα πρέπει να εξασφαλίσετε στον εαυτό σας ένα εύπεπτο γεύμα , το οποίο θα σας προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια για να αντεπεξέλθετε σε αυτή τη μεγάλη και έντονη νύχτα, ενώ παράλληλα δεν θα σας φουσκώσει και δεν θα σας βαρύνει. Παρακάτω παραθέτω κάποιες εναλλακτικές ιδέες για το μενού της μεγάλης ημέρας από το πρωί μέχρι το απόγευμα πριν τη τελετή:

ΠΡΩΙΝΟ

• 1 ποτήρι φυσικό χυμό φρούτων με 2 φέτες ψωμί 2 κουταλάκια μέλι
  ή

• 1 ποτήρι φυσικό χυμό φρούτων με 1 τοστ (τυρί -ζαμπόν)
  ή

• 1 φέτα ψωμί με λίγη μαρμελάδα και 2 φρούτα

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ

• 2 μέτρια φρούτα εποχής

• 1 φυσικό χυμό

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

• 1,5 φλιτζάνι ρύζι με 2 κουταλιές σούπας τυρί τριμμένο, 1 ντομάτα ,1 αγγουράκι και 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
  ή

   

• 2 πατάτες βραστές και 60 γρ τυρί , 1 ντομάτα ,1 αγγουράκι, 1 φέτα ψωμί και 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
  ή

   

• 1 φιλέτο κοτόπουλο με ,1 ντομάτα ,1 αγγουράκι, 1 φέτα ψωμί και 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο

ΠΡΙΝ ΤΟ ΓΑΜΟ

• 1 μπανάνα

• 1 φυσικό χυμό φρούτων

Και η ώρα η καλή!

Αριάδνη Πορτοκάλογλου

elerrina@teleiosgamos.gr