Οποιαδήποτε στιγμή και αν ταξιδεύουμε και οποιοσδήποτε και αν είναι ο προορισμός μας, θα πρέπει να τηρούμε ορισμένους βασικούς κανόνες για να προφυλάξουμε τον ευατό μας και την υγεία μας. Πάντα υπάρχουν εστίες μόλυνσης και δεν είναι απαραίτητο να κυκλοφορεί κάποιος ιός για να είμαστε προσεκτικοί μόνο τότε.

Χρήσιμες συμβουλές για να είστε υγιείς στο ταξίδι σας

Αν λοιπόν υπάρχει ιατρικό ιστορικό, που χρίζει ιδιαίτερης προσοχής, πριν ταξιδέψετε συμβουλευτείτε τον γιατρό σας

Εχετε μαζί σας τα βιβλιάρια ασθενείας, την κάρτα της ασφάλειάς σας και όποια φάρμακα λαμβάνετε καθημερινά

Πάρτε μαζί σας παυσίπονα, χάπια για τη διάρροια, χάπια για την ναυτία

Αν επισκέπτεστε κάποιο μέρος με ιδιαιτερότητες όπως χώρες της Ασίας ή της Αφρικής, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για πιθανό εμβολιασμό που θα πρέπει να προηγηθεί

Βρείτε εκ των προτέρων, πριν ταξιδέψετε, τα χρήσιμα τηλέφωνα του τόπου που θα επισκεφτείτε

Έχετε μαζί σας κάποιο υγρό για να απολυμαίνετε τα χέρια σας ή κάποια επίφοβη επιφάνεια πριν την ακουμπήσετε, ιδιαίτερα σε μέσα μαζικής μεταφοράς ή σε αεροδρόμια και σταθμούς

Αποφύγετε τον συνωστισμό σε μέσα μαζικής μεταφοράς, σε υπαίθριες αγορές και παζάρια, σε γήπεδα κλπ

Πλένετε συχνά τα χέρια σας με νερό και σαπούνι

Μη φέρνετε σε επαφή τα χέρια με τα μάτια, το στόμα και τη μύτη και χρησιμοποιήστε μια φορά το χαρτομάντηλο όποτε το χρειαστείτε. Μετά πετάξτε το και χρησιμοποιήστε ενα καινούριο όποτε ξαναχρειαστεί

Αποφύγετε να πίνετε νερό από τον τόπο που επισκέπτεστε και προτιμήστε το εμφιαλωμένο. Το νερό είναι τις περισσότερες φορές υπεύθυνο για γαστρεντερίτιδες και αδιαθεσία

Αερίζετε συχνά το δωμάτιο στο ξενοδοχείο σας και βεβαιωθείτε ότι πληρεί τους κανόνες υγιεινής

Αν νιώσετε αδιαθεσία, απευθυνθείτε σε γιατρό ή ζητήστε από το ξενοδοχείο να καλέσει έναν στο δωμάτιό σας και μην αμελείτε την υγεία σας ούτε για μερικές ώρες

Η συντακτική ομάδα του teleiosgamos.gr