Ο σύζυγός σας μπορεί να είναι εκείνος που σας προκαλεί το άγχος και την πίεση, αλλά τις περισσότερες φορές είναι ο μοναδικός που μπορεί να σας βοηθήσει να αποβάλλετε το καθημερινό στρες. Ο Τέλειος Γάμος σας παραθέτει 7 τρόπους για να ξεπεράσετε μαζί το άγχος σας και να αντιμετωπίζετε τη ζωή με ένα πλατύ χαμόγελο!
Χαρίστε την αγκαλιά σας
Αγκαλιάστε την αγαπούλα σας μετά από μια ολόκληρη ημέρα εργασίας. Ενώ είσαστε αγκαλιασμένοι, χαϊδέψτε απαλά ο ένας την πλάτη του άλλου. Κάνετε ελαφρύ μασάζ στους ώμους και στην σπονδυλική στήλη.
Μοιραστείτε το
Αφιερώστε κάποια ώρα για να περιγράψετε την ημέρα σας, αφηγηθείτε πως πήγαν τα πράγματα σήμερα. Ο καθένας σας θα πρέπει να μιλήσει για τουλάχιστον δύο λεπτά. Όταν ο αντρούλης σας μοιράζεται το πρόγραμμά του, προσπαθήστε να μην τον διακόψετε. Απλά ακούστε τον με όλη την προσοχή σας. Έχοντας ξεχωριστή ώρα για να ξελαφρώσετε και να ανακουφιστείτε, θα σας κάνει να νιώσετε ότι ακούγεστε και αναγνωρίζεστε. Όπως επίσης θα απελευθερωθεί και κάποιο ποσοστό καυτού αέρα που αισθάνεστε να βράζει μέσα σας.
Προτρέψτε τον
Ξαπλώστε μαζί, ο ένας δίπλα στον άλλον. Συγκεντρωθείτε και πάρετε και οι δυο μαζί βαθιές αναπνοές. Δεν χρειάζεται να μιλάτε. Αφήστε τη φυσική επαφή και την βαθιά αναπνοή να χαλαρώσει και τους δυο σας. Αυτό λειτουργεί μαγικά, εάν δεν παρουσιάζετε πρόοδο ή αισθάνεστε συντετριμμένοι.
Προσφέρετε μίνι μασάζ
Κάθεται ο έρωτάς σας στην καρέκλα και εσείς στέκεστε πίσω του. Κάντε του ένα μασάζ, στο λαιμό και τους ώμους. Ρωτήστε τον αν νιώθει όμορφα και χαλαρά. Όταν τελειώσετε, αλλάξτε θέσεις.
Επανασυνδεθείτε
Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε μεταξύ σας τα πολλά θαυμάσια πράγματα που προσφέρετε ο ένας τον άλλον. Αναφέρετε συχνά τις αρετές που αγαπάτε ο ένας στον άλλον. Αρχίστε με τις φράσεις “ Αγαπώ όπως εσύ…” ή “Σε αγαπώ όταν εσύ
” Η αναγνώριση του συντρόφου σας, του δημιουργεί την αίσθηση ότι τον νοιάζεστε και τον αγαπάτε, και το ίδιο βέβαια ισχύει και για εσάς.
Ενώστε τα πόδια σας
Ο αγαπημένος σας έχει ξαπλώσει στο χαλί. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια του. Ξαπλώστε κι εσείς αντικριστά και τοποθετείστε τα πόδια σας στα πόδια του, πατούσα με πατούσα. Ρωτήστε τον αν του αρέσει η πίεση στα πόδια.
Χορέψτε
Εάν και οι δύο αισθάνεστε πεσμένοι μετά από μια δύσκολη ημέρα, βάλτε στο στέρεο το αγαπημένο σας τραγούδι και χορέψτε. Εμπνεύστε ο ένας τον άλλον στα πιο υψηλά επίπεδα ενθουσιασμού και συναισθημάτων. Οτιδήποτε σας ενοχλεί προτού ξεκινήσετε, να
εξαφανιστεί αμέσως.