Η χαλάρωση είναι ένα από τα πιο σημαντικά που πρέπει να επιδιώξετε πριν το γάμο σας, γιατί εκτός από το ότι θα αισθανθείτε καλύτερα και θα αποβάλλετε το άγχος, θα λάμπετε από ομορφιά και υγεία. Ξέρετε ότι για να έχει αποτέλεσμα οποιαδήποτε θεραπεία ομορφιάς κάνετε, θα πρέπει να έχετε κάνει προεργασία για να είστε χαλαροί; Δεν είναι εύκολο βέβαια να πείτε στο μυαλό σας να κάνει shut down από όλες τις ευθύνες και τις εκκρεμότητες της προετοιμασίας του γάμου ή μετά από μια δύσκολη γενικά μέρα. Αν σκεφτείτε όμως ότι το στρες έχει αντίκτυπο σε όλο το σώμα σας, αλλά και στο δέρμα και το πρόσωπό σας, τότε σίγουρα θα θέλετε να κάνετε κάτι για να το πολεμήσετε, αφού μια νύφη κι ένας γαμπρός πρέπει να λάμπουν. Διαβάστε κάποιους τρόπους χαλάρωσης που σας προτείνουμε για μια ισορροπημένη προ-γαμήλια περίοδο.
Πάρτε μια βαθιά αναπνοή
Φαίνεται απλό και είναι, ενώ μπορείτε πολύ εύκολα οπουδήποτε βρίσκεστε να χαλαρώσετε παίρνοντας μερικές βαθιές αναπνοές. Όταν είστε πολύ αγχωμένοι παίρνετε πολύ ρηχές αναπνοές με αποτέλεσμα να μην οξυγονώνεται σωστά ο εγκέφαλος. Θυμηθείτε λοιπόν τις βαθιές αναπνοές και δράστε άμεσα.
Μετρήστε ως το 10
Μετρώντας σε ένα επαναλαμβανόμενο ρυθμό μπορείτε να διώξετε από το μυαλό σας όσα έχουν προκαλέσει την ένταση και να ηρεμήσετε σταδιακά. Το να διατηρήσετε τα μάτια σας κλειστά θα είναι εξαιρετικά βοηθητικό.
Κάντε ένα μπάνιο
Ένα μπάνιο και ο ατμός που θα υπάρχει στο λουτρό είναι ένας καλός τρόπος για να επανασυνδέσετε το μυαλό με το σώμα σας. Και τι σημαίνει αυτό; Από το μυαλό σας θα φύγουν όλες οι σκέψεις και τα θέματα που σας απασχολούν όλη τη μέρα και θα επικεντρωθείτε στο σώμα και την ψυχή σας. Αφήστε τις εκκρεμότητες στις λίστες των καλεσμένων και τη γραμματοσειρά στα προσκλητήρια για αργότερα.
Τονώστε τις αισθήσεις σας
Μυρίστε όμορφα αρώματα λουλουδιών, κεριών και ακούστε απαλή μουσική για να τονώσετε και τις υπόλοιπες αισθήσεις σας και να αποβάλλετε από το μυαλό καθετί που σας αγχώνει. Η αρωματοθεραπεία είναι ένα δυνατό χτύπημα στην κακή διάθεση και την αρνητική ενέργεια.
Ασχοληθείτε με τα λουλούδια σας
Για να κάνετε ένα διάλλειμα από τις σκέψεις και τις προετοιμασίες για το γάμο, βγείτε στη βεράντα ή τον κήπο σας και περιποιηθείτε τα λουλούδια σας. Η επαφή με τα φυτά, το άρωμα και τα χρώματα, θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τα καθημερινά που σας κατατρέχουν.
Επισκεφθείτε την κουζίνα
Όχι όμως για να φάτε, αλλά για να μαγειρέψετε. Δεν χρειάζεστε συγκεκριμένη συνταγή, παρά μόνο φαντασία για να δημιουργήσετε με ότι υπάρχει στα ντουλάπια και το ψυγείο σας.
