Συμβουλές για την πρώτη φορά … σε ένα SPA
Για να χαλαρώσετε, να ηρεμήσετε, να αποτοξινωθείτε κυριολεκτικά σε μια σάουνα, αλλά και μεταφορικά από το άγχος της καθημερινότητας, μια άριστη επιλογή είναι να επισκεφτείτε ένα κέντρο αναζωογόνησης, με άλλα λόγια ένα SPA. Ξέρετε πως θα πρέπει να δράσετε την πρώτη φορά; Μέσα από αυτό το άρθρο σας δίνουμε tips για να ανταπεξέλθετε στην εμπειρία ευεξίας που σας περιμένει.
Tip No 1
Πρώτα απ όλα μη βιάζεστε για τίποτα, ακόμη και για να χαλαρώσετε. Αφήστε χρόνο στον εαυτό σας να προετοιμαστεί για την θεραπεία που θα ακολουθήσει. Φροντίστε να είστε στο χώρο του SPA μισή ώρα νωρίτερα, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και βγάλτε από το μυαλό σας οτιδήποτε πεζό σας απασχολεί.
Tip No 2
Αφήστε το ήρεμο και ευωδιαστό περιβάλλον να σας συνεπάρει, ακολουθείστε τις οδηγίες του υπεύθυνου που θα σας υποδεχθεί, απαντήστε στο ερωτηματολόγιο που θα σας δοθεί και κατευθυνθείτε στα ντους και αποδυτήρια για να πάρετε ένα ντους αποβάλλοντας την ένταση της ημέρας, το μακιγιάζ, οποιοδήποτε άρωμα φοράτε, αλλά και για να αλλάξετε. Ότι χρειάζεστε είναι εκεί έτοιμο για εσάς, καλλυντικά μπάνιου, μπουρνούζι, πετσέτες, παντόφλες και ντουλάπι για τα προσωπικά σας αντικείμενα. Έτσι θα προετοιμάσετε το σώμα και το πνεύμα σας για να δεχθεί τη θεραπεία που θα ακολουθήσει.
Tip No 3
Για καλύτερα αποτελέσματα σε αρκετά κέντρα θα σας συμβουλέψουν να περάσετε πρώτα από τη σάουνα και να ακολουθήσει αμέσως μετά ένα ντους πριν προχωρήσετε σε κάποια άλλη θεραπεία.
Tip No 4
Αφού θα έχετε χαλαρώσει με την υδροθεραπεία που προηγήθηκε, θα έχουν χαλαρώσει οι μύες σας, το αίμα θα έχει κυκλοφορήσει στην επιφάνεια και το δέρμα σας θα είναι ζεστό και ενυδατωμένο.
Tip No 5
Πάντα θα πρέπει να απαντάτε με ειλικρίνεια στο ερωτηματολόγιο και να μην αποκρύπτετε προβλήματα υγείας, όπως υπέρταση, καρδιαγγειακά, εγκυμοσύνη, γιατί κάποιες από τις θεραπείες θα πρέπει να αποφεύγονται.
Tip No 6
Πίνετε πολύ νερό και φυσικούς χυμούς ιδιαίτερα αν χρησιμοποιήσετε τη σάουνα. Θα βοηθήσει στην αποτοξίνωση και στα φυσικά αποτελέσματα του μασάζ και των περισσότερων άλλων θεραπειών.
Tip No 7
Μιλήστε ελεύθερα στον θεραπευτή σας. Αν κάτι σας ενοχλεί θα πρέπει να το αναφέρετε αμέσως. Αυτή η ώρα είναι αφιερωμένη στο να χαλαρώσετε και όλα θα πρέπει να συναινούν με αυτό.
Tip No 8
Όταν ολοκληρώσετε τη θεραπεία σας, αφήστε χρόνο στον οργανισμό σας να αντιδράσει στην εμπειρία που μόλις είχε. Χαλαρώστε λίγο στο κρεβάτι που δεχθήκατε τη θεραπεία ή σε μια αναπαυτική πολυθρόνα, φορώντας το μπουρνούζι και πιείτε νερό ή ένα φυσικό χυμό. Το καλύτερο είναι να έχετε προνοήσει και στο πρόγραμμά σας να ακολουθεί χρόνος για να επιστρέψετε σπίτι σας και να απολαύσετε μια ώρα ύπνου.
Tip No 9
Το πιθανότερο είναι πως θα μπορείτε να αγοράσετε κάποια προϊόντα χαλάρωσης, λοσιόν και αιθέρια έλαια για να τα χρησιμοποιείτε στο μπάνιο σας. Σας συστήνουμε να το κάνετε λίγο πριν φύγετε, με τη βοήθεια κάποιου ειδικού. Θα βοηθήσουν στη συντήρηση μέχρι να επισκεφτείτε και πάλι το SPA.
Tip No 10
Το σημαντικότερο είναι ότι θα πρέπει να βάλετε τις επισκέψεις σε ένα SPA στο μηνιαίο σας πρόγραμμα και να τις κάνετε κομμάτι της ζωής σας. Με την εντατική φροντίδα θα νιώσετε πολύ σύντομα άλλος άνθρωπος!
Για το www.teleiosgamos.gr
Ελένη Καστάνη